Heiter-souveräne Gelassenheit wahren

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Heiter-souveräne Gelassenheit wahren

Einer der vielen Aspekte, die Tauchen so faszinierend machen, besteht darin, dass man unter Wasser wohltariert schwerelos schwebt. Mehr noch: Über Hindernisse kann man sich hinwegatmen. Wenn man etwas flacher atmet, steigt das mittlere Luftvolumen in der Lunge und damit der Auftrieb. Wie kann man auch im trockenen Alltag mehr beglückende Leichtigkeit und beflügelnden Auftrieb bringen? In der Welt der extremen Dürre wiederum gilt:

Geduld und Humor sind zwei Kamele, die dich durch jede Wüste bringen.

Phil Bosmans

Dabei ist Geduld aufzubringen ein höchst aktiver Prozess, nämlich wachsam zu sein für die passende Gelegenheit, in dem es gilt, das Glück beim Schopfe zu packen. Diese Redewendung ist übrigens eine Anspielung auf den gelockten Gott Kairos, der für den günstigen Zeitpunkt steht.

Meine ständigen Begleiter sind einerseits das Zitat von Karl Valentin:

Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.

Dieser Gedanke lässt sich andererseits wunderbar mit dem Ausspruch von Erich Kästner kombinieren:

Humor ist der Regenschirm der Weisen.

Ist Ihnen schon aufgefallen, dass Pannen sich im Nachhinein wunderbar als lustige Geschichten erzählen lassen?

In meiner Familie haben wir die Einstellung im Umgang mit unerfreulichen Ereignissen kultiviert:

Irgendwann finden wir es lustig. Dann können wir doch gleich darüber lachen.

 In dieser Haltung werden wir wiederum von Karl Valentin bestärkt:

Jedes Ding hat 3 Seiten: die negative, die positive und die komische.

 Von daher ist einer der wichtigsten stressmindern Gedanken: Wie werde ich in einiger Zeit auf diese Episode blicken?

Eine andere Frage, die hilft kritische Situationen zu entkatastrophisieren ist: Was kann schlimmstenfalls passieren? In den allermeisten Fällen ist unser Leben nicht ernsthaft bedroht.

Eine schwedische Weisheit bringt die Überlebensfähigkeit auf den Punkt:

Auf das Beste hoffen. Auf das Schlimmste gefasst sein. Und es nehmen, wie es kommt.

Monika Herbstrith-Lappe

Über: Monika Herbstrith-Lappe

Geschäftsführende Unternehmerin von Impuls & Wirkung – Herbstrith Management Consulting GmbH, High Performance Coach, Keynote Speaker, Top Trainerin, Certified Management Consultant, Autorin von Büchern und Fachartikeln

Von |2016-09-02T07:30:53+00:0028. Juli 2016|Burnout Prävention, High Performance|0 Kommentare

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