Autorin
Monika Herbstrith-Lappe

Aufblühen statt Ausglühen

raus aus dem Stress
& rein in den Flow

„Flow ist die gesunde Dosis von Stress
& die Meisterschaft der Leichtigkeit“

Monika Herbstrith-Lappe

Eine besondere Ehre & Freude ist uns die wertschätzende Rückmeldung von Erika Freeman, der 1927 geborenen, weltweit prominentesten Psychotherapeutin mit einer so positiven Lebenseinstellung.

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Gesunde Schaffenskraft versus krankmachender Workaholism

Mihály Csíkszentmihályi (1934 – 2021) ist Pionier der Glücksforschung und Mitbegründer der Positiven Psychologie. Seine ab 1965 beschriebenen Forschungsergebnisse der Flow-Phänomene sind nach wie vor für viele inspirierend und bestärkend.

In diesem Buch werden die Verbindungen und Synergien der Flow-Konzepte mit

  • dem Aufblühen der Potentiale von Menschen im Rahmen der Positiven Psychologie von Martin Seligman
  • der traditionellen japanischen Ikigai-Philosophie rund um den Lebenssinn
  • der Logotherapie und Existenzanalyse von Viktor Frankl
  • der Gesundheitsförderung im Rahmen der Salutogenese und des Kohärenzsinnes von Aaron Antonovsky

aufgezeigt.

Diese wirkmächtige Kombination der Methoden und Prinzipien rund um das Flow-Erleben wird als Potential zur Förderung der Gesundheit, Leistungsstärke und Lebensfreude erörtert und krankmachendem Stress gegenübergestellt.

Sie erhalten einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse, wie diese Phänomene mit den derzeitigen Erkenntnissen der Neurowissenschaft in ihrer Wirkung erklärt werden können.

Die Erörterungen der neurowissenschaftlichen Forschungserkenntnisse resultieren in der Beantwortung der praxisrelevanten Themenstellungen:

Auf immer weniger Schultern lastet immer mehr. Sowohl die Menge als auch die Dynamik beruflicher Anforderungen sind in den meisten Bereichen extrem gestiegen. Dies spiegelt sich auch in zunehmenden psychisch bedingten Erkrankungen wider.

Für die Einen beglückende Herausforderung und für die Anderen krankmachender Stress:

  • Welche Maßnahmen und Handlungen sind förderlich für die Entstehung von solchen neurobiologischen Prozessen, die uns gesundheitsfördernden und leistungsstärkenden Flow erleben lassen?

Unsere Welt im Umbruch ist geprägt von einem stark zunehmenden Grad an Komplexität und Widersprüchlichkeit. Daraus resultieren mehr Ungewissheit, Ängste und Stress in unserer Gesellschaft.

  • Wie können wir neurowissenschaftliche Erkenntnisse gezielt nutzen, um krankmachendem Stress und lähmenden Ängsten entgegenzuwirken?

Wenn man die neuronalen Wirkungsmechanismen kennt, kann man diese gezielt nutzen, um Flow-Phänomene leichte zu erzeugen. „Raus aus dem Stress & rein in den Flow“ bietet Lösungsansätze, um in unserer Welt der Umbrüche die Gesundheit bewusst zu fördern.

  • Welche Flow-Effekte lassen sich willentlich steuern und was ist dafür aus neurobiologischer Sicht förderlich? Welche einfache (Selbst-)Coaching-Methoden kann man für mehr Le-bensfreude und Leistungsstärke gezielt nutzen?

Für eine gesunde Life-in-Balance:
Ausgewogenheit zwischen den unterschiedlichen privaten und beruflichen Lebensbereichen sowie innerhalb dieser Lebensbereiche zwischen Anspannung und Entspannung.

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Das Buch im Überblick:

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Gerne schicken wir Ihnen das Buch mit Rechnung zu.

168 Seiten

ISBN: 978-3-947104-99-4
Preis: 9,90 Euro plus Porto

Bestellungen per Mail an Wirkung@Impuls.at

Gerne persönlich signiert

Bitte vermerken Sie, wenn Sie eine Widmung – für sich selbst oder für den/die Beschenkte:n oder neutral – wünschen.

e-Book

Als e-Book können Sie das Buch über diesen Link um € 7,90 beziehen.

Praxis-Tipps für Freude am Schaffen

Unseren Klassiker „leistungsstark & lebensfroh“, dzt. in der dritten Auflage (Erstauflage 2012) bietet viele praktische Tipps, wie sie „hirngerecht“ bei gleichem oder sogar weniger Einsatz mehr bewirken – und das in freudvoller Weise.

Kernstück ist eine Toolbox mit 50 leicht verständlichen, einfach handhabbaren, hochwirksamen Interventionen

für mehr Glück & Zufriedenheit
Spaß & Freude
Humor & Leichtigkeit
Souveränität & Gelassenheit
Stressresistenz & Krisenfestigkeit
Erfüllung & Erfolg
in allen privaten & beruflichen Lebensbereichen

Zu beziehen über Impuls & Wirkung – gerne mit persönlicher Widmung – für Sie, die Beschenkten oder neutral.

Überblick über die Bücher & Blogbeiträge als pdf zum Downloaden.

Darüber hinaus ist Monika Herbstrith-Lappe auch noch Autorin dieser Beiträge in anderen Bücher.

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Kapitel „Erfolgreich in souveräner Leichtigkeit“
aus dem Buch

leistungsstark & lebensfroh
Hochwirksame Impulse für nachhaltigen Erfolg, heiter-souveräne Gelassenheit und empathische Lebensfreude

von Monika Herbstrith-Lappe & Manfred Lappe

„Ich denke mit Ihnen.
Ich gestalte mit Ihnen.
Und ich setze es gemeinsam mit Ihnen um.

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Erfolg braucht Leichtigkeit.
Erfolg bringt Lebensfreude.

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Hochwirksame Impulse
für nachhaltig-gesunden Erfolg
in heiter-souveräner Gelassenheit.

Sehr gerne begleite ich Sie tatkräftig als Denk- & Gestaltungs-Partnerin
auf Ihren (Weiter-)Entwicklungswegen.“

Monika Herbstrith-Lappe

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